白萝卜是我们生活中比较常见的一种食物，它也是深受大众的喜爱，因此还有了“赛人参”的称呼，也能够看出，吃萝卜对身体的好处还是非常的多。相信大家都有听过一句“冬吃萝卜赛人参”的说法，特别是现在正处于冬季，吃点萝卜也适宜。
经常吃萝卜，身体会有怎样的变化？
常言所说的“冬吃萝卜赛人参”，有不少人会奇怪，萝卜明明是凉性食物，为什么会冬天食用。其实这是根据阴阳调和的原理，冬季的外面温度比较低，身体需要平衡，所以内温比较高，所以冬季的时候，经常会吃一些热性的食物，以便身体可以更加的温暖。
但身体长期处于热性的状态，也是不利于身体的运作。容易出现上火、口干舌燥或者是其他的一些遗产个情况，此时就需要吃一些凉性的食物，中和一下身体。这个时候吃点萝卜刚刚好。
萝卜中的营养物质比较多，能够缓解冬季因为内热而引起的食物不振，消化不良的习惯，促进体内的消化，缓解身体的不适。并且因为萝卜中的含有丰富的纤维素和维生素，能够起到润肠通便，抗氧化的效果，有助于皮肤的状态变得更好。
不仅如此，冬天吃点萝卜，还有着非常好的调节血管效果，萝卜是低脂、低糖的食物，食用后，能够促进体内的废弃物排出，起到一个清血管的效果，尤其是三高人群可以食用。这个季节的三高人群，身体很容易出现异常，需要及时的调，不妨吃一些萝卜，减轻身体的负担。
不过在吃萝卜的时候，也有一些注意点，并不是所有人都适合食用，对于腹泻的人群是不建议食用萝卜的，因为萝卜性质偏寒性，若是食用，不仅起不到好的效果，还会加重原本不适的情况，使得身体出问题。
还有阳气不足的人也不适合吃萝卜，在生活中，阳气不足的人群不在少数，出现阳气不足的人群，需要及时的补阳，若是吃凉性的萝卜，就会加重身体的不适导致阳气流失得更快了，因此不建议食用。
还有正在吃药的人群也是不适合吃萝卜的，萝卜可能会降低它的效果，身体吸收不到好处，所以最好不要食用，尤其是正在服用中药的人群，不适合跟萝卜一起食用，影响效果。除了一些特殊的人群不能吃萝卜以外，还要注意，白萝卜不适合与人参或者是胡萝卜一起食用，会起不到好的效果，会相互作用，营养都没有了，最好分开食用。
萝卜对于人体来说，好处是非常的多，因此也建议平时可以多吃一些萝卜，尤其是现在正处于冬季，适当吃一点，有助于身体更好的运作。不过在食用的时候要注意一些禁忌，体质特殊的人群不适合食用，并且在吃的时候，别吃点太多，适当食用就可以了，过多的食用，只会增加身体的负担，因此要多注意。
